Yoga

In Einklang mit Körper, Geist und Seele

Wenn Du die Welt ändern willst, dann beginne damit,
Dich selbst zu ändern.

Dank Yoga können wir lernen, mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen. Hatha-Yoga verschafft Gesundheit und Wohlbefinden durch Übungen, die den Körper stärken, der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen, Verspannungen lösen, die Nerven beruhigen, die Muskulatur entspannen und unsere inneren Organe reinigen und durchbluten.

Atmen heißt leben

Pranayama (bewusste und gelenkte Atmung) bringt uns neue Lebenskraft, versorgt uns mit Energie und erhöht die Lebensqualität.

Meine Yogastunde beginne ich mit einer Entspannung, damit wir ruhig werden und den Alltagsstress vergessen.

Anschließend führen wir langsam gezielte Körperübungen (Asanas) durch, die speziell für die kleine Gruppe oder die Einzelstunde abgestimmt sind und für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeitsstufe geeignet sind.

Wir beenden die Yoga-Stunde mit Atemübungen und einer Schlussentspannung oder einer Meditation, die uns Selbstvertrauen,
Ruhe und Harmonie schenkt.

Yoga zeigt uns Wege zur

 

  • Inneren Ruhe und Stabilität
  • Konzentration
  • Ausgeglichenheit und Gelassenheit

 

  • Inneren Ruhe und Stabilität
  • Konzentration
  • Ausgeglichenheit und Gelassenheit
Entdecke und verbinde Dich mit Deinen eigenen Kräften und lerne, sie sinnvoll zu lenken und zu nutzen.

Yoga-Einzelstunde

60 Minuten kosten € 60,00.

 

Gruppenstunde

90 Minuten kosten
€ 130,00 (Kurs mit 10 Yogastunden)
€ 15 (bei Einzelbesuch)